Te felicito por llegar al ecuador de este Programa de Entrenamiento. Deseo de corazón que estés incorporando a tu vida el contenido que vas aprendiendo. En el módulo 5 trataremos sobre la gestión de las emociones.
Mira el vídeo de este módulo
AFIRMACIÓN: Soy la responsable de mi estado emocional
A continuación encontrarás los enlaces para las propuestas de cada día de esta semana.
MÓDULO 5 DÍA 2
Hacernos cargo de nuestras emociones es un proceso de entrenamiento. Es volver a conectar con nuestras sensaciones corporales, para identificar lo que estamos sintiendo y aceptar lo que estemos experimentando.
Es necesario ser amables y pacientes para volver a conectar con lo que sentimos.
Mira el vídeo de hoy y sigue practicando atención consciente para poder darte cuenta de lo que te sucede.
AFIRMACIÓN: Estoy dispuesta a sentir mis emociones
MÓDULO 5 DÍA 3
Bienvenida al día 3 del Módulo 5. Seguimos avanzando en el conocimiento de nuestras emociones básicas, para poder hacernos cargo de ellas.
Recuerda que es un proceso de aprendizaje y que es muy importante darte permiso para implementar una nueva manera de vivir.
En el vídeo de hoy, conoceremos mejor nuestras emociones básicas.
AFIRMACIÓN: Reconozco y acepto mis emociones
MÓDULO 5 DÍA 4
Bienvenida al día 4 del Módulo 5
Seguimos avanzando en el proceso de aprender a gestionar las emociones. En el vídeo de hoy te comparto 7 claves para poder hacerte cargo de tus estados emocionales.
AFIRMACIÓN: Aprendo a estar al cargo de mis emociones
MÓDULO 5 DÍA 5
Bienvenida al día 5 del Módulo 5
Seguimos profundizando en nuestras emociones. Hoy te comparto un vídeo con 3 claves para sanar las heridas emocionales.
Recuerda que esto es un proceso para toda la vida y que aquí sólo estás aprendiendo cómo hacerlo
AFIRMACIÓN: Me doy permiso para sanarme