Estar en soledad VS sentir soledad
Muchas personas me escriben y me cuentan la tristeza el dolor y la frustración que le supone experimentar soledad. Podemos estar solas porque nos hayamos mudado, porque nuestra familiar viva lejos, porque hemos tenido una separación o un divorcio, porque se nos ha muerto la persona con la que vivíamos o porque estamos pasando una crisis y eso nos desconecta de las personas de nuestro entorno. Sea por la razón que sea, no es lo mismo estar en soledad que sentirse en soledad.
La soledad es un sentimiento
La soledad es una vivencia, un sentimiento y no depende de la cantidad de amigos que uno tenga o de la gente que nos rodea.
Es algo que experimentamos en nuestro interior y puede ser nuestra mejor amiga o nuestra peor enemiga. Depende exclusivamente de lo que hagamos con ella.
Evitando la soledad
Puedes tener relaciones que no te satisfacen simplemente para no estar sola. Y puedes también hacer muchísimas cosas que te distraigan de ese sentimiento.
Aunque la distracción no resuelve. Simplemente evita que entremos en contacto con nuestras emociones y las gestionemos adecuadamente.
La presión social de estar en compañía
Además de no querer sentir lo que estamos experimentando, nos influye lo externo. Muchas veces sentimos también la presión social para evitemos la soledad.
Vivimos en una sociedad que identifica la felicidad con estar en compañía, con estar consumiendo y haciendo muchas cosas para desvincularnos de nosotros mismos.
Estar en soledad es natural
Todas las personas venimos a este planeta a tener una experiencia individual. Aunque estemos conectados con todos los seres y con la tierra que habitamos, tenemos una experiencia individual, es decir que estar en soledad es natural.
Podemos disfrutar de la soledad o podemos sufrirla. Lo que hagamos con este sentimiento es cosa de cada persona.
¿Qué significa sentirse en soledad?
Sentirse en soledad significa percibirte desvinculada. Es decir, que no estás disfrutando de tu propia compañía. Cuando estás contigo, sientes que te falta algo, que necesitas a otras personas.
Esto es así porque desde el origen de nuestra vida no aprendimos a disfrutar de nuestra compañía, a crear una buena relación con nosotras mismas, a desarrollar nuestra autoestima. Todo esto produce como resultado, que la soledad nos resulte incómoda, que nos dé tristeza o, incluso, sintamos dolor.
Aprender a estar en la propia compañía
La buena noticia es que, si durante los primeros años de la vida no aprendimos a disfrutar de la soledad, ahora tenemos la posibilidad de hacerlo.
Tenemos la posibilidad de vincularnos con nosotras mismas, de tomar las riendas de nuestra vida y de aprender a desarrollarnos como seres humanos.
Tenemos la posibilidad de aprender a amarnos cada día más y disfrutar de nuestra propia compañía. Cuando desarrollamos nuestra autoestima, desaparece el sentimiento de soledad.
Sólo cuando nos amamos, podemos amar
Y, aunque parezca paradójico, solamente cuando disfrutamos de nuestra propia compañía, podemos establecer relaciones sanas. Es decir, relaciones en las que la base no sea la necesidad, sino la elección de estar con otras personas.
Yo sé que puedo estar al cargo de mí, sé que puedo estar sola y elijo estar con otras personas, simplemente para disfrutar de su presencia. No es por necesidad, no es para llenar un vacío, no es porque sea adicta a la otra persona.
Aprender a amarnos y disfrutar de la propia compañía
Siempre tenemos la posibilidad de hacernos cargo de nosotros mismos y aprender a crear una mejor relación que nos permita disfrutar de nuestra compañía.
Podemos aprender a sentir un profundo vínculo en nuestro interior, que nos posibilite también conectar de la manera más auténtica con las demás personas.
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Ana Jaraba©2019
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